“冥想”是什么意思?

冥想,是一种通过静坐沉思或深思,从而达到心身平静目的瑜伽锻炼方式。

“冥想”是什么意思?

冥想一词源于印度瑜伽,英文译作Meditation,是med,医疗和medicine it=走的合词,含冥想;沉思,深思的意思。在古印度哲学中瑜伽师即冥想者。国外流行的冥想静坐,主要包括瑜伽静坐、超觉静坐、冈田静坐、藤田静坐等类型。

我国传统的冥想方式多种多样,儒家叫坐忘,道家叫静坐,佛家叫打坐、坐禅。冥想的内容,则因所属的派别、宗教或哲学思想的不同而有所区别。

冥想的关键不是坐姿,而是想什么,怎么想的问题。中国人练习瑜伽冥想,如果内心、信念、信仰、思想、认识或价值观,不能与所练瑜伽功法相应的派别、宗教或哲学思想一致,就只能是形式上的冥想,架子上的瑜伽了。

因此,我们提倡国人,练中国式冥想——中国传统的静功,而不是瑜伽冥想,即以人—气互动为基本模式,以调气—练气—运气—养气—发气—调气为主线,练周天运气类冥想功法,亦即打通任督二脉的周天运气功夫。这样才比较适合我们中国人的文化、习惯及生活方式,更容易达到冥想入静,修身养性的养生目的。

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